10 consigli per perdere peso in modo naturale, I 10 rimedi della nonna per rimetterti in forma dopo le abbuffate delle feste

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Home Alimentazione Dimagrire Mantenere un peso forma è molto importante non solo a livello estetico ma anche e soprattutto perché il sovrappeso è un fattore di rischio per diverse patologie tra cui le problematiche di tipo cardiovascolare e i disturbi metabolici.

Quando si ha a che fare con qualche chilo di troppo, o ancor di più se si è obesi, è importante prendere le giuste misure ed impegnarsi a dimagrire. Si tratta in particolare di alcune spezie come curcuma e zenzero, erbe come la garcinia cambogia e il caffè verde o alimenti dalle proprietà insospettabili per chi vuole dimagrire come avocado e frutta secca che se mangiati in maniera saggia possono aiutare a risvegliare il metabolismo.

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Bisognerebbe poi cercare di agire anche sul fattore stress e sulla fretta che spesso si ha nel mangiare. A volte per perdere qualche chilo di troppo potrebbe essere sufficiente masticare più lentamente durante i pasti, non mangiare davanti al pc o mentre si lavora o ancora evitare il cibo già pronto, sicuramente comodo e veloce da consumare ma spesso poco sano. Compila un diario alimentare Compilare un diario quotidiano inserendo quello che mangi, bevi e le tue emozioni ti renderà più consapevole, nel percorso verso il peso forma.

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Scarica gratis il diario alimentare In alcuni casi per ottenere buoni risultati è consigliato rivolgersi ad un esperto che in base alla costituzione specifica, alle abitudini alimentari e a quanti chili è necessario perdere stilerà una vera e propria dieta da seguire.

Alimentazione per dimagrire.

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