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La migliore dieta dimagrante Chi non hai mai desiderato dimagrire?

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Seguire una dieta dimagrante a lungo non è certo facile, soprattutto se eccessivamente restrittiva. E dopo tante rinunce, si finisce sempre per mangiare più di prima, recuperando il peso perso.

Non è vero? Qual è il segreto per dimagrire?

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Perché dimagrire non significa solo dire addio a qualche chiletto di troppo. Vuol dire dimenticare le vecchie abitudini e adottare un nuovo stile di vita per attivare il metabolismo e mantenersi in forma.

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Di diete, come consigli per dimagrire tumblr, ce ne sono tante e con caratteristiche diverse. Quali sono le più seguite?

Dieta del minestrone: è un regime alimentare, che si basa sul consumo di un unico alimento, il minestrone appunto. Il minestrone va mangiato tutti i giorni e gli ingredienti comprendono: porri, cipolle, peperoni, spinaci, rape, verza, pomodori, sedano, sale e spezie.

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Dieta del limone: il limone ha ottime proprietà depurative. Questa dieta consiste nel bere una bevanda realizzata con succo di limone fresco: appena svegli, a metà mattinata e a metà pomeriggio, accompagnata da un frutto o una verdura cruda. Dieta iperproteica : elimina tutti i carboidrati, concentrandosi sulle proteine, come carne, pesce, uova e formaggi magri, e sulle verdure.

È un regime che va seguito solo se perde peso sopprime lappetito in perfetta salute e per non più di 7 giorni. Ma queste diete sono davvero efficaci?

Credere nei sogni

Come tutte le diete drastiche, possono assicurare consigli per dimagrire tumblr risultati a una buona percentuale di persone. Ma esclusivamente nel breve periodo.

Ti farà sentire piena. Bevi acqua ghiacciata.

E sono del tutto sbagliate per chiunque voglia perdere peso in modo sano e duraturo, perché non equilibrate. E allora qual è questo regime alimentare da seguire, che assicura risultati duraturi?

La dieta mediterranea è varia e bilanciata: predilige le farine integrali pasta integrale, riso integrale, pane integraleverdure crude e cotte, carne e pesce magri, e tanta frutta.

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