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In questa fase ci sarà da parte tua un notevole accostamento alla dieta e avrai la sensazione di poter andare avanti senza intoppi fino a raggiungere il peso ottimale. A questa prima, succederà la seconda fase in cui il peso scenderà in modo molto meno appagante. Ti consiglio vivamente di prepararti ad affrontare questo momento con grande serenità. Se supererai questo momento difficile, incontrerai la terza fase. Programmi di perdita di peso in noida Terza fase: stabilizzazione. Occorre mangiare almeno 5 volte al giorno oltre ai tre pasti principali, fare come perdere grasso attorno al busto spuntino a metà mattina ed uno a metà pomeriggio: Cibi caldi e liquidi: Tagli grassi di carne, ad esempio il macinato, la salsiccia e gli insaccati come la mortadella, il prosciutto e i wurstel.

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