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Errori di perdita di peso che fanno le donne Potresti anche fare uno di questi in questo momento! Autore: Suzana Marku, NP Comprendiamo quanto possa essere frustrante la perdita di peso per le donne.

IL CASO Diete e disturbi alimentari business miliardario Il tutto il mondo per controllare il proprio peso si spendono ogni anno circa miliardi di dollari. Un mercato ricchissimo che si rivolge alla produzione di prodotti dietetici, strategie, programmi per guadagnare sfruttando il bisogno reale o immaginario di dimagrire. Tutte forniscono un elenco infinito di consigli, ricette, tabelle, classifiche, calcolo delle calorie, è un magma indistinto di prescrizioni che affolla internet e i giornali femminili, è una palude di prodotti, pillole, sali, creme, barrette, impilati sui banchi delle farmacie.

Prima di gettare la spugna, potresti commettere uno degli errori riportati di seguito, il che rende il tuo percorso di perdita di peso ancora più difficile.

Alcuni dei miei pazienti arrivano con la percezione che se mangiano meno di calorie al giorno — che è quasi nulla per tutto il giorno — allora perderanno peso velocemente.

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Non potrebbe esserci niente di più lontano dalla verità. Questi pazienti alla fine rallenteranno il loro metabolismo rendendo molto più difficile perdere peso a lungo termine. Ricorda, la perdita di peso non è solo per avere un bell'aspetto, ma soprattutto per sentirsi bene.

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Quando i pazienti si sentono bene, alla fine diventano industrie di perdita di peso sicuri e ottengono i risultati che volevano veramente. Tentare di correre o fare jogging dopo aver consumato un cheeseburger, patatine fritte e coca cola grandi è controproducente.

Benvenuti nel supermercato sotto casa. E quelli sugli scaffali sono i piatti che ingurgitate ogni giorno. Pura scienza in tavola. Perché il cibo, scrive The Guardian, è quello che sta rendendo il pianeta obeso.

La maggior parte delle persone dopo aver consumato questi tipi di pasti diventa più affaticata a causa della quantità di zucchero che si è precipitata nel proprio corpo. Questo è NON Solo una dieta: Non riesco a porre abbastanza enfasi sull'importanza del pensiero a lungo termine in relazione alla perdita di peso e al benessere.

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Quando i pazienti vengono a trovarmi, sottolineo che "questa non è solo una dieta". Ci concentriamo davvero sugli obiettivi a breve termine che portano a cambiamenti a lungo termine. Il programma di perdita di peso personalizzato è stato progettato per aiutarti a raggiungere e mantenere i tuoi obiettivi di benessere. Il nostro obiettivo è istruirti e incoraggiarti durante il tuo viaggio e fornirti le risorse necessarie per il successo.

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