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Vitamin K-2 (MenaQ7) 50 mcg | Body & Fit

Il parere espresso degli acquirenti è molto positivo, e lo definiscono un prodotto efficace, insapore e facile da digerire.

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Per anni questa sostanza è stata considerata inseparabile dalla sua omologa, la vitamina K1. Non è stato definito un limite per il dosaggio di vitamina K2, sebbene non sia consigliato un suo consumo eccessivo. Conosciuta anche come menachinone, questa molecola è essenziale per la regolazione della coagulazione del sangue e il mantenimento della salute delle ossa.

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Il menachinone agisce anche come una molecola in grado di segnalare e trasmettere messaggi tra le cellule del corpo. Nel seguente elenco puoi trovare ulteriori informazioni sulle virtù di questa molecola 4 : Attivazione della coagulazione: La vitamina K2 favorisce la coagulazione del sangue, sebbene lo faccia con meno intensità rispetto ad altre varianti di questa vitamina, come la vitamina K1.

Salute neuronale: Finora è noto che un tessuto cerebrale sano contiene livelli elevati di vitamina K2. Alcune malattie, come il Parkinson o la sclerosi multipla, manifestano bassi livelli di menachinone, il che ha generato diverse ipotesi sul ruolo della vitamina K2 per la salute neuronale.

Controllo della risposta immunitaria: La vitamina K2 sarebbe in grado di regolare la produzione di cellule del sistema immunitario o globuli bianchi, impedendo la loro eccessiva attivazione nelle persone sane.

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Regolazione del metabolismo: Esistono diverse ipotesi che collegano la vitamina K2 alla produzione di insulina da parte del pancreas e alla regolazione della sintesi del colesterolo. Mineralizzazione delle ossa: È stato dimostrato che le persone anziane che consumano una dose sufficiente di vitamina K2 hanno ossa di qualità e una resistenza superiore rispetto ai soggetti carenti di menachinone.

Mantenimento della salute cardiovascolare: la vitamina K2 potrebbe ostacolare alcuni processi di degenerazione arteriosa correlati alla comparsa di aterosclerosi e al peggioramento della salute cardiovascolare.

Alcuni esperti ritengono che questa vitamina possa trattare o migliorare i sintomi della malattia parodontale e contribuire al mantenimento dello smalto. Regolazione della produzione ormonale: Questa vitamina potrebbe regolare i livelli di testosterone sia negli uomini che nelle donne, contribuendo ad aumentarli nel primo caso e a riportarli ai livelli normali nel secondo. Sfortunatamente la moderna alimentazione occidentale è carente di vitamina K2.

È comunque giusto tener presente che gli studi sul menachinone sono relativamente recenti, quindi sono suscettibili a cambiamenti o rettifiche nei prossimi anni.

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La vitamina K2, una sostanza sconosciuta a molti, è un nutriente presente negli alimenti fermentati e quelli di origine animale. Chi non è nel mondo della nutrizione fa facilmente riferimento alla vitamina K in k2 supplemento perdita di peso generale e semplificato. La verità grilla dimagrante che è possibile trovare fino a cinque diverse forme di questa vitamina.

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Queste sono il fillochinone K1 e il menachinone K2 4, 7. La vitamina K1 si trova negli alimenti a base vegetale, in particolare nelle foglie verdi di piante come spinaci o cavoli.

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Viene principalmente immagazzinata nel fegato ed è indispensabile per il papaia enzima perdita di peso della coagulazione del sangue. La vitamina K2 si ottiene come risultato di processi di fermentazione batterica.

Per questo motivo, è abbondante negli alimenti di origine animale carne, uova e latticini e soprattutto nei cibi fermentati, come il formaggio o il natto piatto giapponese a base di fagioli di soia fermentati. Puoi infatti trovare la vitamina K2 MK-4, la cui fonte principale è la carne, e la vitamina K2 MK-7, molto più abbondante nei piatti fermentati.

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Quindi il termine vitamina K si riferisce a un insieme di vitamine tra cui spiccano il menachinone e il fillochinone. Di recente, gli esperti hanno iniziato a distinguere tra le due molecole, sottolineando le funzioni uniche di entrambe le vitamine. Esistono fino a 13 sottotipi di MK diversi. Abbonda negli alimenti di origine vegetale.

Nota che la maggior parte di verdure fermentate non è in realtà ad alto contenuto di vitamina K2 e ha circa 50 mcg per porzione. Queste vitamine hanno dimostrato di essere benefiche sia per gli uomini che per le donne.

Abbonda negli alimenti di origine animale e nei fermentati. Indispensabile per la coagulazione. Alti livelli di K2 MK-4 nel cervello.

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Viene immagazzinata nel fegato. La vitamina K2 MK-7 viene distribuita in tutto il corpo. Partecipa alla formazione delle ossa.

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Partecipa alla coagulazione sanguigna. Presente nelle proteine del tessuto cartilagineo, nello smalto dei denti e nelle secrezioni maschile.

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Influenza la mineralizzazione ossea, stimola la sintesi di nuovo osso e aumenta la loro durezza. Cofattore nella creazione delle nuove proteine.

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Previene la calcificazione arteriosa. Potrebbe preservare la funzione neuronale. Effetto antiossidante. K2 supplemento perdita di peso conclusione, mentre la vitamina K1 influenza principalmente la coagulazione, la vitamina K2 vanta effetti aggiuntivi, tra cui la prevenzione della calcificazione arteriosa e il rafforzamento delle ossa.

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Il menachinone, quindi, è un rinforzo per i tessuti delle donne in postmenopausa e degli anziani. Qual è la quantità giornaliera raccomandata di vitamina K2? Sfortunatamente, è quasi impossibile definire una quantità giornaliera raccomandata RDA di vitamina K2.

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Le linee guida nutrizionali continuano a combinare il menachinone e il fillochinone in un singolo gruppo vitamina K e raccomandano una RDA comune ad entrambe le vitamine.

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