Mode di perdita di peso

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A far scendere i numeri sulla bilancia potrebbe essere anche una perdita di massa muscolare, oppure di acqua.

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Entrambe le cose, naturalmente, andrebbero in tutti i modi evitate. Nel primo caso il rischio è quello di abbassare il proprio metabolismo, con conseguenze facili da immaginare, nel secondo caso si rischia invece di andare incontro a disidratazione.

Spesso un rapido calo ponderale è sintomo di allarme. Le diete drastiche, prive di carboidrati o sbilanciate, minano la composizione corporea e quindi il corretto stato di salute.

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Il fabbisogno energetico è il quantitativo giornaliero di calorie di cui abbiamo bisogno per vivere. Naturalmente tale fabbisogno è soggettivo e cambia molto da individuo a individuo. Per essere sicuri di non commettere errori nella scelta della dieta è sempre bene affidarsi a un professionista.

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Il problema non è tanto se sia possibile perdere 10 kg in un mese certo che lo èquanto piuttosto se possa essere conveniente e qual è il prezzo da pagare. Diete drastiche o sbilanciate che mirano alla rapida perdita di peso sono mode pericolose e controproducenti che mettono a dura prova la salute. Talvolta comportano una perdita di tessuto mode di perdita di peso e la conseguente riduzione del metabolismo a riposo.

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Alla gioia di aver perso peso subentrerà facilmente la rabbia di aver ripreso altrettanto rapidamente i kg persi e con tutti gli interessi. Perché succede? La conseguenza diretta di questo comportamento sarà un accumulo di tessuto adiposo in eccesso spesso addirittura superiore a quello di partenza.

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Affidarsi ad un professionista significa imparare quale è il giusto peso per noi, come possiamo fare non solo a raggiungerlo, ma soprattutto a difenderlo e mantenerlo nel corso degli anni. Prenota la tua prima visita con la dietista La prima visita è fondamentale e dura circa un'ora.

Si tratta di un colloquio conoscitivo informale, ma dettagliato finalizzato ad individuare insieme il tipo di percorso più adatto alle singole esigenze.

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