Modo migliore per perdere peso con ibs

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I 10 migliori libri su dieta e alimentazione I libri per dimagrire non sono scritti solo dai dietologi: sempre più spesso si trovano sugli scaffali delle librerie strumenti che uniscono le necessità di un corretto stile alimentare a elementi psicologici e motivazionali, necessari per prendere sul serio la dieta e viverla bene.

Si tratta di libri che non solo offrono informazioni sulle proprietà dei cibi e sullo stile alimentare, ma che danno anche un supporto psicologico e motivazionale a chi decide di mettersi a dieta per perdere i chili di troppo oppure evitare di prendere peso.

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La dieta Dukan dei 7 giorni Il primo vero libro sulla dieta finito sugli scaffali delle librerie, fisiche e non, è stato quello della Dieta Dukanteorizzata dal nutrizionista francese Pierre Dukan. Se la prima "dieta Dukan" era molto drastica e si concentrava principalmente sull'apporto calorico e su una riduzione ed eliminazione totale di alcuni alimenti, questa nuova edizione contiene dei consigli alimentari pensati per chi ha un sovrappeso lieve, inferiore ai 15 chili.

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L'obiettivo della dieta contenuta in questo libro è di far dimagrire il lettore a un ritmo più lento, con risultati meno eclatanti ma più duraturi; per la prima volta nei libri di Dukan, inoltre, viene affrontata la questione della dimensione affettiva del sovrappeso, ovvero di modo migliore per perdere peso con ibs quelle componenti psicologiche che contribuiscono a farci ingrassare o dimagrire.

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