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Mangiare piattoni di pasta e dimagrire è il sogno di molti, che puntualmente rinunciano a questo piatto nazionale per paura di ingrassare. Da anni infatti i carboidrati vengono demonizzati e, complici le diete low carbveloci e semplici, sono stati etichettati come un alimento da eliminare quando si vuole perdere qualche chilo.

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La pasta infatti non fa ingrassarema è necessario mangiarla seguendo delle regole ben precise per dimagrire. Per prima cosa scegliete la tipologia di pasta giusta.

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La migliore è quella integrale che vi permetterà di assumere carboidrati a lento rilascio che mantengono il livello di zuccheri nel sangue stabile e forniscono energia costantemente. Un altro segreto è quello di condire la pasta nel modo giusto. Se siete a dieta non dovete assolutamente mangiare la pasta scondita, al contrario, il condimento è fondamentale per renderla più light e gustosa.

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Provate la classica olio, aglio e peperoncino, per bruciare i grassi e dare pasta brucia grassi al metabolismo, oppure puntate sulle spezie e gli aromi.

Un alleato prezioso in questo caso sono le verdure, perfette per dare sapore alla pasta pasta brucia grassi qualsiasi formato. Melanzane, zucchine, carciofi, broccoli, carote, pomodori: la lista degli ortaggi per condire la pasta è lunghissima.

Infine abbattiamo il tabù che ci impone di non mangiare la pasta a cena, soprattutto se siamo a dieta. Studi scientifici hanno dimostrato che, contrariamente alle credenze comuni, questo aiuta a dimagrire, favorisce il sonno e rilassa.

Consulente Scientifico: Dottoressa Margherita Mazzola Specialista La dieta brucia grassi una dieta dimagrante che pu far perdere circa 3 kg in un mese. Come bruciare grassi velocemente: tanti suggerimenti mirati per accelerare il Le strategie pasta brucia grassi come bruciare grassi velocemente si articolano su 3 macroaree: esercizio fisico, alimentazione e stile di vita sano. Vediamo in dettaglio alcuni suggerimenti per Con questa dieta brucia grassi otterrai non soltanto una perdita di peso, ma anche Gli unici nemici della dieta brucia grassi sono i carboidrati, ma solo se consumati in eccesso, poich la loro smoderata assunzione arresta notevolmente lo smaltimento Qualche chiletto di troppo da smaltire?

Infine, tocca sfatare un tabù: non è vero che sia assolutamente da evitare il primo piatto di sera. La pasta a cena fa bene, sottolinea la nutrizionista, rilassa e aiuta a dimagrire.

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