È perdere peso, Differenza tra perdere peso e dimagrire

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Dimagrire e perdere peso

Dieta Perdere peso non significa dimagrire, ecco i segreti per migliorare davvero il fisico Lo sapevi che è possibile dimagrire senza perdere peso? In realtà, si tratta di una convinzione sbagliata.

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Esiste, infatti, una differenza sostanziale tra perdere peso e dimagrire. Nel primo caso, si ottiene una perdita di massa magra senza alcun beneficio reale per il nostro corpo.

Con il dimagrimento, al contrario, avremo un aumento della massa magra a discapito di quella grassa. Un corpo tonico, sano e certamente più bello da vedere.

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Diciamo è perdere peso verità. Per ottenere un corpo più snello, tonico e soprattutto sano non serve perdere peso, ma piuttosto seguire alcune semplici indicazioni. Alimentazione Per ottenere un dimagrimento giusto ed efficace bisogna innanzitutto seguire una corretta alimentazione.

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Che non significa smettere di mangiare, ma è perdere peso prediligere cibi sani a cibi grassi e poveri di nutrienti indispensabili per il nostro organismo. Via libera quindi a frutta e verdura, ma anche frutta secca, uova, carni bianche e carboidrati.

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Ricordatevi inoltre di bere tanta acqua. Un regime alimentare scorretto, proibitivo e povero di liquidi porta come unico effetto la disidratazione dei tessuti: pelle secca e cellulite soprattutto sulle cosce.

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Esercizio fisico Fare esercizio non significa necessariamente chiudersi ore e ore in palestra. Quando sudiamo, infatti, pensiamo di dimagrire, in realtà stiamo perdendo peso come conseguenza della perdita di acqua. Per ottenere buoni risultati bisogna prediligere attività che rinforzano i muscoli.

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Andare a fare la spesa a piedi o in bicicletta invece che prendere sempre la macchina. Fare, se possibile, delle belle camminate. Bilancia Per tutta la vita ci hanno detto che per dimagrire bisognava perdere peso.

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Ricorda: dimagrire non significa perdere peso ma perdere grasso!

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