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Per costruire un corpo degno di un supereroe, è necessario innanzitutto avere una grande forza di volontà. I cambiamenti nella dimensione del muscolo, la forza e la perdita di grasso non vengono durante una notte.

I principali esercizi che Hemsworth ha eseguito sono multiarticolari, quindi per lo sviluppo di muscoli grandi: dorsali, pettorali e quadricipiti.

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Senza ovviamente tralasciare addominali, spalle e braccia. A casa è possibile eseguire un allenamento simile a quello di Chris, munendosi di semplici attrezzature.

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Per ottenere muscoli grossi e definiti, Hemsworth si è allenato per 5 giorni alla settimana. È quello che serve per costruire il muscolo: i perdita di grasso super eroe liberi forzano ed impegnano e rafforzano anche i muscoli accessori circostanti le articolazioni e le aree di supporto costruendo più muscoli e più velocemente. Mantenere le proprie serie e ripetizioni moderate, garantirà longevità nel vostro allenamento — andare troppo agli estremi, è una ricetta per diventare frustrato e non vedere i risultati.

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Dedicare del tempo ad un programma di allenamento quando si iniziano a vedere buoni risultati in termini di in massa e forza è una risorsa per il continuo successo. A suo dire Hemsworth invece sembra atletico di natura e per ogni film della Marvel prende circa una ventina di chili di muscoli. Beh, chi non vorrebbe un fisico da Super Eroe? Imitate Chris per diventare come Thor!

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