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Camminare per perdere peso: come si fa? Magari avete seguito diverse diete, consultato un nutrizionista o svolto diversi tipi di esercizi senza ottenere i risultati sperati.
Di sicuro vi starete chiedendo da cosa dipendono queste difficoltà a perdere peso e come potete cambiare la situazione. Scopritene di più leggendo questo articolo.
In ogni caso è giunto il momento di trovare una soluzione per non continuare a provare diete o esercizi che non servono a niente e che si traducono in frustrazione, depressioneira, angoscia e altri sentimenti simili.
Assumete qualche farmaco come TOS, antidepressivi, antidiabetici, antipertensivi, steroidi o antiepilettici? Di recente avete avuto episodi di intolleranza al freddo o ai bruschi cambi di temperatura, stitichezzafatica, pelle secca o pallida, cattiva memoria, capelli sfibrati o difficoltà a concentrarvi?
Soffrite di qualche patologia o condizione come pressione alta, livelli elevati di zucchero nel sangue o livelli di trigliceridi superiori alla norma? Accumulate più grasso sui fianchi e sulle cosce?
Quali sono i rimedi contro la perdita di peso?
Se avete risposto in modo affermativo ad almeno due domande, è probabile che abbiate difficoltà a perdere peso. Consultate uno specialista per farvi consigliare un trattamento alternativo. Inoltre bisogna prendere in considerazione la tanto conosciuta e a volte problematica tiroide.
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Molte persone si rendono conto di avere problemi con perdita di peso fatica periodi irregolari ghiandola proprio per le difficoltà a perdere peso oppure perché ne perdono troppo inspiegabilmente. Se avete problemi alla tiroide, allora potreste presentare altri sintomi come intolleranza al freddo, faticastitichezza, capelli sfibrati e cattiva memoria. Se sospettate che questa possa essere la causa dei vostri problemi prendo Adderall per perdere peso dimagrire o se ci sono precedenti in famiglia, sottoponetevi a un check-up di routine analisi del sangue per valutare la situazione.
Infine esiste quella che viene denominata sindrome metabolica. Si tratta di una patologia molto frequente che interferisce sulla capacità del corpo di migliorare o di regolare i livelli di zucchero del sangue.
Cause meno facili da individuare che provocano difficoltà a perdere peso Fate attenzione alla pressione arteriosa e perdita di peso fatica periodi irregolari che una scorretta alimentazione, la vita sedentaria, il consumo di alcol o di sigarette possono peggiorare la situazione. Una delle domande del questionario riguarda esclusivamente le donne. Se avete assunto la pillola anticoncezionale o se avete seguito una terapia ormonale sostitutiva, il vostro corpo potrebbe aver prodotto più estrogeni con conseguente accumulo di grassi sui fianchi e sulle cosce.
In tal caso dovreste consultare un ginecologo. Guardatevi allo specchio perché se notate che il vostro corpo è a pera, ossia più magro sul busto e più largo sui fianchi, è possibile che gli estrogeni siano alle stelle.
Per ogni problema una soluzione Una volta stabilita la ragione per la quale non riuscite a perdere peso, è il momento di mettere in atto un piano per cambiare la situazione.
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Per problemi alla tiroide Oltre ad assumere i farmaci adeguati prescritti dal medico è fondamentale che diminuiate il consumo calorico. Mangiate più fibre, evitate gli alimenti raffinati ed elaborati, preferite le carni magre e consumate alimenti ricchi di iodio.
Dovrete misurare periodicamente la pressione arteriosa e i livelli di colesterolo, trigliceridi e zuccheri nel sangue.
