Perdita di peso negli insetti,

▷ Dimagrire seguendo una dieta a base di insetti commestibili - Insetti con Gusto

Mito 1: I carboidrati fanno ingrassare I carboidrati in sé non fanno ingrassare se si tratta di quelli complessi come riso e pasta integrale, patate dolci, quinoa o legumi e se assunti in quantità ragionevoli.

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Pst: le patate bollite sono 5 volte meno caloriche della pasta. A prescindere dalla qualità, bisogna comunque sempre moderare la quantità.

Pst: il metabolismo è più attivo la mattina.

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Mito 7: Evitare i cibi abituali aiuta nella perdita di peso Evitando completamente alcuni cibi comuni nella propria dieta non si perde peso più velocemente poiché si tende sempre a trovare dei sostituti o a mangiare quantità maggiori di altri alimenti per supplire alla loro mancanza. Inoltre, più ci priviamo di qualcosa più la desideriamo e a lungo andare cediamo di sicuro.

Pst: il trucco è mangiare con moderazione.

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In più il nostro corpo tende ad accumulare più riserve di grassi per preparare il corpo a una lunga carestia. Pst: digiuni prolungati rappresentano una fonte di stress per il corpo e non sono ideali per perdere peso in modo durevole.

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Pst: vale anche per forchette e cucchiai perché se li usiamo piccoli introduciamo meno cibo. Quindi le calorie contenute in 1 litro e mezzo di birra sono le stesse perdita di peso negli insetti un pasto completo. Pst: meno alcol si assume, meglio è.

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