Perdita di peso prima del ciclo, RICERCA NEL BLOG
Il tuo peso oscilla? Il consiglio di Melarossa Ieri pesavi un chilo in meno, oggi… grammi in più!
Hai seguito la dieta alla perfezione, sei stato attento a non sgarrare, eppure da qualche giorno la bilancia fa i capricci. Che succede? Potrebbe, quindi, essere la ritenzione idrica la ragione del tuo aumento di peso.
Se noti oscillazioni in questo periodo del mese, non preoccuparti e continua a perdita di peso prima del ciclo regolarmente la tua dieta. Sono sbalzi temporanei che passeranno appena il ciclo sarà finito. Prediligi le spezie per dare sapore ai tuoi piatti: farai bene alla dieta e alla tua salute! Questo perché stare troppo tempo svegli crea uno squilibrio ormonale che ci porta a sentirci meno sazi e ad avere più appetito, oltre ad indurci a cercare cibi più grassi e ricchi di zuccheri.
Impara ad avere un rapporto più sano e più consapevole con il cibo, allenandoti a capire quando hai davvero fame e quando, invece, la voglia di mangiare nasce da un disagio che devi imparare a controllare.
Non pesarti troppo spesso per non farti scoraggiare da oscillazioni che potrebbero essere di natura fisiologica, quindi normalissime.
La frequenza ideale per pesarsi è una volta alla settimana, come suggerisce la dieta Melarossa.
