Posso perdere peso prima del ciclo

Quando è meglio NON controllare il peso? Ciclo mestruale | Nutrifad - selendj.it Federica Fadda

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Il tuo peso oscilla? Il consiglio di Melarossa Ieri pesavi un chilo in meno, oggi… grammi in più!

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Hai seguito la dieta alla perfezione, sei stato attento a non sgarrare, eppure da qualche giorno la bilancia fa i capricci. Che succede? Potrebbe, quindi, essere la ritenzione idrica la ragione del tuo aumento di peso.

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Se noti oscillazioni in questo periodo del mese, non preoccuparti e continua a seguire regolarmente la tua dieta. Sono sbalzi temporanei che passeranno appena il ciclo sarà finito.

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Prediligi le spezie per dare sapore ai tuoi piatti: farai bene alla dieta e alla tua salute! Questo perché stare troppo tempo svegli crea uno squilibrio ormonale posso perdere peso prima del ciclo ci porta a sentirci meno sazi e ad avere più appetito, oltre ad indurci a cercare cibi più grassi e ricchi di zuccheri.

Impara ad avere un rapporto più sano e più consapevole con il cibo, allenandoti a capire quando hai davvero fame e quando, invece, la voglia di mangiare nasce da un disagio che devi imparare a controllare.

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Non pesarti troppo spesso per non farti scoraggiare da oscillazioni che potrebbero essere di natura fisiologica, quindi normalissime. La frequenza ideale per pesarsi è una volta alla settimana, come suggerisce la dieta Melarossa.

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