Puoi perdere peso a 41 anni

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Cosa fare? La soluzione è risvegliare il metabolismo con pochi semplici passi che vi consentiranno di tornare in forma anche superati i 40 anni senza combattere più con la bilancia.

Per prima cosa ricordatevi che per accelerare il metabolismo è fondamentale non saltare mai i pasti e mangiare spesso.

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Sembra un controsenso, ma se rinunciate agli spuntini, alla colazione oppure al pranzo, non solo non dimagrirete, ma ingrasserete più in fretta. I pasti frequenti vi aiuteranno a tenere attivo il metabolismo e a rimanere in forma.

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Fate attenzione anche al modo in cui condite i vostri piatti. Se prima usavate senza criterio burro, margarina o salse, cercate di limitare i condimenti ricchi di grasso, ma puntate su quelli che vi fanno bruciare calorie, come il peperoncino, il pepe nero e il curry. Si tratta di spezie che danno sapore e accelerano il metabolismo.

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Occhio anche a quello che bevete. Dite addio a bevande gasate e zuccherate, preferendo le tisane ed in particolare il tè verdeun potentissimo brucia grassi da gustare la mattina a colazione e ogni volta che avete voglia di qualcosa di buono.

Ottimo pure il caffè, che ci dà lo sprint giusto per affrontare la giornata puoi perdere peso a 41 anni rimanere in forma, ma per evitare effetti collaterali cercate di non esagerare, assumendo al massimo tazzine al giorno. Leggi anche.

Un deficit di zinco influisce sulla performance sportiva? Questo si traduce molte volte in aumento di peso. É il momento di riflettere su quello che sta accadendo. Fattori che complicano la perdita di peso dopo i 40 anni Metabolismo lento Come abbiamo visto, il metabolismo diventa considerevolmente più lento col passare degli anni. É proprio per questa ragione che le persone dicono che quando avevano 20 anni se solo smettevano di mangiare dolci o pane calavano di peso rapidamente.

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