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Vedi anche: integratori termogenici e brucia grassi Grassi: Funzioni e Metabolismo I grassi o lipidiinsieme ai carboidratisono la fonte energetica principale del nostro organismo.

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Ogni grammo di grassi apporta infatti 9 calorie contro i 4 forniti dai glucidi. A differenza di questi ultimi, inoltre, le scorte di grassi sono praticamente infinite ogni sono bruciagrassi di tessuto adiposo ha un potere calorico di circa calorie. Le cellule del nostro organismo utilizzano i grassi anche per numerose altre funzioni per regolare il metabolismo cellulare, per il trasporto delle vitamine liposolubiliper l'isolamento termico e per la sintesi di ormoni.

Anche assumendo integratori brucia grassi non è possibile forzare più di tanto tutti questi meccanismi biologici.

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In altri termini non esistono sostanze che possono accelerare significativamente il consumo di grassi. Come Agiscono La presunta funzione lipolitica di certi integratori è dovuta principalmente alla presenza di sostanze con attività termogenica in grado di accelerare il metabolismo. Aumentando la spesa energetica dell'organismo si andranno indirettamente a bruciare i grassi favorendo la perdita del tessuto adiposo in eccesso.

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La carnitina è invece un integratore a se stante, attraverso il quale si tenta di massimizzare l'ingresso degli acidi grassi a lunga catena all'interno della cellula. Cosa contengono Gli integratori brucia grassi sono spesso a base sono bruciagrassi caffeina o di sostanze con analoga attività, spesso mescolate tra sono bruciagrassi the sono bruciagrassierba matecolasinefrinaguaranà.

L'effetto "brucia grassi" di questi prodotti è ben documentato, a patto che tali sostanze siano presenti in quantità significative.

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Insieme alla caffeina e ai suoi analoghi, gli integratori bruciagrassi vengono spesso associati con minerali iodio per migliorare la funzionalità tiroideaantiossidantialtre sono bruciagrassi dal presunto effetto termogeno calcio piruvato e talvolta con diuretici naturali. Effetti Collaterali Superata una certa dose, dipendente dalla sensibilità individuale e dalla dieta, gli integratori brucia grassi possono causare effetti collaterali anche piuttosto importanti come: ipertensionecefalea, ansianauseavomitotachicardia e convulsioni.

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Alternative E' possibile bruciare i grassi in modo naturale? Il più potente ed efficace brucia grassi è l'esercizio fisico di tipo aerobico ciclismo, podismo, nuoto di durata, sci di fondo ecc.

Esistono alimenti brucia grassi, quali sono?

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