Sono grasso, ho bisogno di perdere peso, Le 4 conseguenze letali del dimagrimento rapido

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Mi raccomando, non credere alle false vittorie — le conseguenze di strategie simili potrebbero essere veramente deleterie.

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Leggi avanti per scoprire di cosa sto parlando. Pensaci: secondo te è possibile trovare una soluzione istantanea per un problema accumulato negli anni? Ovviamente NO!

sono grasso, ho bisogno di perdere peso

Il problema è che puntando su obiettivi impossibili, queste persone rischiano di intraprendere una strategia del tutto sbagliata. Purtroppo, molti si concentrano soltanto su questo aspetto, ignorando gli altri elementi essenziali.

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Sono convinti che più grande è il deficit calorico, più veloce sarà la loro trasformazione. E sai cosa succede dopo?

sono grasso, ho bisogno di perdere peso

La risposta è ovvia! Decidono di: mangiare il meno possibile — stiamo parlando di apporti calorici estremamente bassi, a volte anche inferiori a calorie al giorno — e allenarsi il più possibile, senza preoccuparsi minimamente del tipo o del programma di allenamento.

sono grasso, ho bisogno di perdere peso

La somma di questi due elementi è un deficit calorico dagli effetti micidiali. Vorresti sapere quali sono gli effetti sulla trasformazione? Sai cosa potrebbe succedere se te ne infischiassi di questa regola e scegliessi una strategia sbagliata?

sono grasso, ho bisogno di perdere peso

Le conseguenze potrebbero essere rovinose! Una delle peggiori conseguenze del dimagrimento estremo è la diminuzione della massa muscolare sana.

Ci tengo a sottolinearlo nuovamente: dimagrire ed eliminare il grasso in eccesso non sono la stessa cosa! Le persone che optano per un deficit calorico considerevole, sottopongono il proprio organismo alla fame.

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Beh, certo che si abbassa anche il numero sul pesapersone — ma si tratta di una falsa vittoria. Abbiamo sono grasso stabilito che i muscoli sono i maggiori consumatori di calorie nel nostro corpo, ricordi?

Ricorda: la massa muscolare sana è il tuo principale alleato nella lotta contro ho bisogno di perdere peso grasso in eccesso, quindi non distruggerla! È logico. Ma il vero problema è che lotterai contro il metabolismo lento anche dopo aver cambiato approccio.

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Ma questi non sono gli unici problemi. E quando le scorte di sono grasso, minerali e altri principi essenziali sono esaurite, emergono altri problemi seri.

Grasso Ostinato?

Insomma, si tratta di conseguenze veramente rovinose! Si tratta di concrezioni le cui dimensioni possono variare da pochi millimetri a qualche centimetro di spessore e che provocano un fortissimo dolore, nausea, gonfiore, ecc. Ma la lista non si ferma qui — le persone che mantengono un apporto calorico estremamente basso si imbattono in molti altri problemi seri e sgradevoli, ad esempio:.

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