Xilitolo perdita di peso

Dall'agave allo xilitolo, ecco tutte le alternative allo zucchero

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Bibliografia

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  • Possono trovarsi particolarmente confusi quelli con diabete tipo 2 o pre-diabete che devono tenere sotto controllo il loro livello di zucchero nel sangue e controllare il peso.
  • MANGIOSINTETICO: LO XILITOLO QUESTO SCONOSCIUTO
  • Fallimento nella perdita di peso
  • Lo xilitolo prende il nome dalla parola greca Xylo, che significa legno; è un alcool zuccherino derivato dal D-xilosio e utilizzato come alternativa più sana allo zucchero nell'industria alimentare.

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Gli alcoli di zucchero sono inebrianti?

Per questo motivo, le persone guardano verso alternative naturali come lo xilitolo. Lo xilitolo ha aspetto e sapore come il saccarosio lo zucchero normalmente usatoma ha meno calorie e non aumenta i livelli di zucchero nel sangue.

Che cosa è lo xilitolo e come è fatto?

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Lo xilitolo è una sostanza classificata come un alcool di zucchero o poliesterico. I polialcoli sono come degli ibridi di una molecola di zucchero e una molecola di alcool.

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La loro struttura dà loro la capacità di stimolare i recettori del gusto dolce sulla lingua. Lo xilitolo è presente in piccole quantità in molti frutti e verdure ed è quindi considerato naturale.

Usi terapeutici

Gli esseri umani producono anche piccole quantità di esso attraverso il normale metabolismo. Xilitolo: 2,4 calorie per grammo. Per questo, è come se avesse calorie "vuote". Nota: non fatevi intimidire dalla parte alcol presente in questo dolcificante I polialcoli sono sicuri per gli alcolisti.

Lo xilitolo xilitolo perdita di peso zero fruttosio e ha effetti trascurabili sulla glicemia e insulina 12.

Pertanto, nessuno degli effetti nocivi dello zucchero si applicano allo xilitolo. L'indice glicemico una misura di quanto rapidamente gli alimenti aumentano lo zucchero nel sangue è solo 7, rispetto allo zucchero normale, che ha un indice glicemico di 34.

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Per le persone con diabete, prediabete, obesità o altri problemi metabolici, lo xilitolo è un ottima alternativa allo zucchero. Lo xilitolo elimina i batteri cattivi della bocca e ha importanti benefici per la salute dentale. Molti dentisti consigliano di utilizzare le gomme da masticare dolcificate con xilitolo Questo perché numerosi studi dimostrano che lo xilitolo ha benefici potenti per la salute dentale e la prevenzione della carie dentaria 8.

Uno dei principali fattori di rischio per la carie è un tipo di batterio orale chiamato Streptococcus mutans.

Conclusioni

Questo è il batterio in gran parte responsabili della placca. Questi batteri orali si nutrono di glucosio dal cibo, ma non utilizzano xilitolo. La sostituzione dello zucchero con lo xilitolo riduce pertanto il carburante disponibile per questi batteri nocivi 9. Quando i batteri sono pieni di xilitolo, questi non sono più in grado di prendere il glucosio, perché sono "intasati" e quindi finiscono per morire. In altre parole, quando si mastica la gomma con xilitolo o lo si usa come dolcificanteil metabolismo degli zuccheri dei batteri si blocca e finiscono letteralmente col morire di fame Aumenta la produzione di saliva.

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La saliva contiene calcio e fosfato, che vengono attinti dai denti aiutandoli nella rimineralizzazione. Riduce l'acidità della saliva, che aiuta a combattere il degrado dello smalto dei denti.

Poiché l'infiammazione è alla radice di molte malattie croniche, ha senso che xilitolo perdita di peso riduzione di placca e infiammazione delle gengive potrebbe avere benefici anche per il resto del corpo.

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Lo xilitolo Riduce le infezioni dell'orecchio nei bambini e combatte i batteri del fungo Candida Albicans. La bocca, il naso e le orecchie sono tutti interconnessi. Per questo motivo, i batteri che vivono nella bocca possono finire per causare infezioni xilitolo perdita di peso, un problema comune nei bambini. Lo xilitolo aiuta anche a combattere il fungo Candida albicansriducendo la sua capacità di aderire ad una superficie e causare infezione Lo xilitolo ha diversi altri benefici sulla salute Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo e si trova in grandi quantità nella pelle e nei tessuti connettivi.

In primo piano

A questo proposito, funziona come tipo di fibra solubile. Sembra anche avere effetti prebiotici, alimentando i batteri amichevoli nell'intestino.

I malati di diabete sanno quanto sia importante scegliere i cibi giusti da assumere durante la giornata per non peggiorare la loro condizione e vivere una vita normale. La dieta per diabetici prevede di evitare la condizione chiamata iperglicemia e di assumere per la maggior parte cibi a basso indice glicemico IG. Lo zucchero ad esempio, ha un alto IG e per questo il suo consumo deve essere molto limitato, se non evitato.

C'è un grosso problema Lo xilitolo è altamente tossico per i cani Negli esseri umani, lo xilitolo viene assorbito lentamente e non ha alcun effetto misurabile sulla produzione di insulina. Quando i cani mangiano xilitolo, i loro corpi pensano erroneamente di aver ingerito glucosio e iniziano a produrre grandi quantità di insulina.

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Quando questo accade, le cellule del cane iniziano a prendere il glucosio dal flusso sanguigno. Questo è solitamente una quantità inferiore di quella contenuta in un unico pezzo di gomma da masticare. Se ritenete che il vostro cane abbia mangiato accidentalmente xilitolo, portatelo immediatamente dal veterinario.

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Effetti collaterali e Informazioni sul Dosaggio Lo xilitolo è generalmente ben tollerato, ma alcune persone possono ottenere effetti gastrointestinali indesiderati quando ne consumano troppo. I polialcoli possono attrarre acqua nell'intestino o essere fermentati dai batteri intestinali. Tuttavia, il corpo sembra regolarsi molto bene allo xilitolo. Se si inizia con un apporto graduale, si da al corpo il tempo di adattarsi, a questo punto è probabile che non si verificheranno effetti negativi.

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