Tutorial sulla perdita di grasso

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Se il tuo obiettivo è quello di perdere grasso una volta per tutte, dovresti provare delle routine full body che aiutano ad ottenere reali risultati.

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Perche proprio una full-body? Utilizzando esercizi che coinvolgono quante più fibre muscolari possibili, un workout full-body permetterà di fare progressi nella costruzione di nuova massa magra.

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Abbiamo selezionato alcune delle routine full body che riteniamo valide per la perdita di grasso. Un consiglio prima di iniziare Ribadiamo che una perdita di grasso avviene sempre se accompagnata da deficit calorico e dovresti prestare molta attenzione circa il volume totale di allenamento in palestra.

Infatti, è dura per il corpo avere un recupero completo se le tue riserve energetiche sono basse.

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Inoltre, se accompagnato da un giusto regime alimentare, vi garantiamo che non potrete fare a meno delle nostre routine. Tale routine ha un volume basso al fine di non intaccare completamente le scorte di glicogeno muscolare.

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Con tale routine il primo obiettivo sarà quello di mantenere il peso utilizzato costante in modo da mantenere costante il livello di forza. Per i migliori risultati vi consigliamo di alternare le seguenti routine.

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Workout 1.

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